“讓學(xué)生睡夠”，這么簡(jiǎn)單的事，為什么落實(shí)起來(lái)這么難？

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教育部的“睡眠令”來(lái)了

假期中，看到網(wǎng)上新聞，教育部頒布了“睡眠令”，核心內(nèi)容是要保證學(xué)生們都有充足的睡眠時(shí)間，畢竟青少年嘛，身體都在發(fā)育期，睡夠時(shí)間很重要。

具體是：小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。

為了保證睡眠時(shí)間，還提出了3個(gè)“中斷機(jī)制”，讓影響中小學(xué)生睡眠時(shí)間的三個(gè)主要因素：作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲“中斷”。

10小時(shí)、9小時(shí)、8小時(shí)，這三個(gè)時(shí)間要求，是從孩子發(fā)育角度來(lái)說(shuō)的，當(dāng)然是沒問(wèn)題的，但如果具體到實(shí)際中，可能確實(shí)很少有人能夠做到。

以小學(xué)生10個(gè)小時(shí)為例，如果早上7點(diǎn)起床，就要在前一天晚上21點(diǎn)入睡，注意是入睡，不是才上床，或者才開始洗漱。

即使沒有作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲這三個(gè)攔路虎，21點(diǎn)入睡也挺難辦到。到了初中，課程一下子增加很多，而且面臨中考的壓力，9小時(shí)幾乎是不可能的了。高中就更不用說(shuō)了。

要求學(xué)生晚點(diǎn)到校倒是挺好的，因?yàn)槎鄶?shù)人睡眠時(shí)間不夠，晚上睡得晚，又要早起，很痛苦。

我們以前曾在《學(xué)生的早、晚自習(xí)這么不合理，為什么不取消？因?yàn)檎l(shuí)都不敢》說(shuō)過(guò)早晚自習(xí)的事，也舉過(guò)例子，美國(guó)在大學(xué)、中學(xué)做過(guò)研究，把早上到校的時(shí)間推后一些，讓學(xué)生睡夠，成績(jī)就提高了。

可見，睡眠不僅能保證孩子身體發(fā)育，還有提高成績(jī)的功效。道理也很簡(jiǎn)單，一天到晚猛學(xué)習(xí)，沒有充分的休息，腦子早就是一團(tuán)漿糊了，還談什么提高成績(jī)？

在教育部官微發(fā)布的相關(guān)通知下，就有家長(zhǎng)說(shuō)他們小學(xué)就早上7點(diǎn)早自習(xí)，晚上21：40晚自習(xí)才結(jié)束，小學(xué)就搞成這樣，真的有必要？

如果能落實(shí)早上晚點(diǎn)到校，對(duì)很多學(xué)生來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是福音了。

價(jià)值取向

今年寒假期間，有一位家長(zhǎng)分享了別人家的學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃。早上5點(diǎn)就起床了，晚上11點(diǎn)睡覺，還只是個(gè)初中生。

這么看，這個(gè)學(xué)生的睡覺時(shí)間共計(jì)6小時(shí)，距離標(biāo)準(zhǔn)差2個(gè)小時(shí)，差了三分之一。

這個(gè)學(xué)生安排的倒也豐富，還有俯臥撐跑步等鍛煉，但其實(shí)相比于鍛煉，更重要的是睡眠時(shí)間。

之前有程序員猝死在跑步機(jī)上的時(shí)候，有人就評(píng)論，在整天加班的情況下，你需要的不是鍛煉，而是睡夠。

寒假中，不論是分享這個(gè)計(jì)劃的家長(zhǎng)，還是看到這個(gè)計(jì)劃的不少家長(zhǎng)，都是一片贊嘆和艷羨，羨慕人家孩子咋就這么自覺，睡得少、學(xué)得多，未來(lái)可期。

提出異議的人不是沒有，只是很少。

也就是說(shuō)，在多數(shù)人眼里，學(xué)習(xí)是第一位的，他們從來(lái)沒覺得睡眠不足是個(gè)事。只要能考上清華北大，頭懸梁、錐刺股，不睡覺都是可以接受的。

在這樣的價(jià)值取向之下，學(xué)生們是不是就能學(xué)習(xí)得更好呢？

我想起了才看到的一篇文章：《為了反抗996，他們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)大廠摸魚》。

文中說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)們要求長(zhǎng)時(shí)間加班，終年996，盡管可能并不是每個(gè)人都需要上那么長(zhǎng)時(shí)間的班，但哪怕是在工位耗著，拼命假裝加班也是必須的。

這一點(diǎn)可能和家長(zhǎng)、老師也是一致的，學(xué)習(xí)效率是個(gè)看不見、摸不著的東西，誰(shuí)知道你學(xué)習(xí)效率的高低？但你一天學(xué)習(xí)多少個(gè)小時(shí)，卻是每個(gè)人都能看到的。

即使在座位上磨洋工，也是好的，起碼還有好好學(xué)習(xí)的態(tài)度嘛，總比玩游戲強(qiáng)。

但是，人是不可能一整天都保持高度精力集中的，所以，員工們都把摸魚、劃水當(dāng)成了必修課。

形式包括但不限于：打游戲、聊天、抽煙、下樓轉(zhuǎn)一圈等等。

同理，多少學(xué)生看似每天學(xué)習(xí)十幾個(gè)小時(shí)，但有誰(shuí)統(tǒng)計(jì)過(guò)，這其中“摸魚”的時(shí)間占了多少。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，休息、睡眠不足而導(dǎo)致腦筋反應(yīng)速度下降，效率降低所占的時(shí)間又有多少。

把這些都減掉，真正高效率學(xué)習(xí)的時(shí)間，還剩下多少？

結(jié)語(yǔ)

大廠要求員工和學(xué)校要求學(xué)生，基本是同理的，但對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，是要求孩子整天做出學(xué)習(xí)狀重要，還是得到學(xué)習(xí)的效果重要？


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作者：超人爸爸說(shuō)教育

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