肺炎疫情最新數(shù)據(jù)公布，每個家庭務(wù)必做好這五件事

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截至今天（1月28日）上午11：00，全國累計確診新型肺炎4535例，死亡106例。

其中，27號一天時間，僅湖北省就新增病例1291例，疫情高峰正在來臨。

自新型冠狀病毒肆虐以來，河南因為反應(yīng)迅速、操作“硬核”，頻頻登上熱搜榜單。

▲ 2020年1月28日全國疫情地圖。數(shù)據(jù)來源/國家及各省市地區(qū)衛(wèi)健委

然而即便是嚴防死守，因為地緣臨近，且為人口流動大省，河南依然是重災(zāi)區(qū)之一。截至1月28日10:00，河南已確診168例，河南南部的信陽，確診人數(shù)為29人，成為河南省除省會鄭州以外疫情最嚴重的的地區(qū)。

目前，鄭州市內(nèi)已經(jīng)行動起來，各個社區(qū)都開始宣傳， 作為社會的最小組成單元，每個家庭，在疫情面前，應(yīng)該怎么辦？

正確佩戴口罩，有效預(yù)防感染

戴口罩，已經(jīng)成為出門標(biāo)配。

一般情況下，使用醫(yī)用外科口罩即可。如果前往醫(yī)院等疾病傳染風(fēng)險較高的地點，應(yīng)該佩戴N95口罩。

口罩最好每隔2—4小時替換一次。摘口罩時注意只接觸系帶，不要觸碰口罩外側(cè)。

換下的口罩沾有大量唾液、細菌甚至病毒，被其他人接觸到會造成二次污染。

所以，千萬不要隨便丟棄。

為了防止被不法分子回收販賣，可以剪碎后投放到有害垃圾桶內(nèi)。

有發(fā)熱咳嗽等癥狀市民，用開水浸泡30分鐘，或用酒精噴霧消毒后密封丟棄到“有害垃圾”桶。

勤洗手、少串門、拒吃野味

這個春節(jié)，宅在家里是對自己負責(zé)，也是社會最大的貢獻。

就像疫情爆發(fā)后有網(wǎng)友倡導(dǎo)：

不走親訪友，不是人情淡薄，而是生命第一。待春暖花開時，我們都可以走上街頭，不用口罩，繁華與共。

這一切的前提是，你和家人都安然無恙。

這是每個鄭州市民收到的短信提醒。

一天到晚三件事，吃飯睡覺網(wǎng)上聊！

另外，牢記病從口入，拒食野生動物。

百因必有果，對大自然缺乏敬畏的后果，就是被我們的貪欲反噬。

無論自己和家人，都要盡量避免與活禽接觸，還野生動物以清凈，不購買、宰殺、杜絕食用。

不信謠不傳謠，發(fā)揮正向宣傳作用

和疫情相關(guān)的消息鋪天蓋地，這當(dāng)中有情緒、有觀點、有謠言，也有真理。

魚龍混雜，難以辨別。

希望大家不要心存僥幸，也不要過度恐慌。接收信息時做多方求證和比對，不要照單全收。

查詢疫情最新動態(tài)，盡量關(guān)注官方權(quán)威媒體，拒絕轉(zhuǎn)發(fā)三無微信消息和視頻。

看到存疑的信息，可以復(fù)制下面騰訊新聞較真平臺的鏈接查詢，里面實時更新關(guān)于新型冠狀病毒肺炎的最新辟謠。

出現(xiàn)輕微、疑似感染癥狀，務(wù)必守住家庭防線

如果家庭成員有出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難或者四肢乏力等癥狀，理想狀況自然是第一時間尋找就醫(yī)機會。

但現(xiàn)在特殊時期，很多醫(yī)院醫(yī)療資源緊張，如果癥狀較輕暫時無法被收治，可以考慮先在家進行隔離治療。

近日，世界衛(wèi)生組織WHO對疑似新型冠狀病毒感染者的家庭護理給出了建議和暫行指南。

要點是務(wù)必將患者安置在通風(fēng)良好的單人間內(nèi)，與家人共用的空間要最小化；

日常與患者及其周圍環(huán)境接觸記得佩戴醫(yī)用口罩，還要及時洗手。

患者產(chǎn)生的垃圾用專門的容器收納；

床頭柜、床架、以及其他臥室家具等在家里經(jīng)常被人觸摸的表面，應(yīng)該每天清潔，并用含有1%漂白劑的家用消毒劑進行消毒。

詳細內(nèi)容參見：https://mp.weixin.qq.com/s/MhdsfkdZuF-MlzjlE_64HQ

另外，微脈平臺、阿里巴巴、同濟醫(yī)院都開通了免費在線問診渠道。

自己拿不準(zhǔn)病情，可以找醫(yī)生給出遠程指導(dǎo)。

關(guān)注每個家庭成員的情緒健康

信息過載的高壓情境下，同理心強的人容易進入應(yīng)激狀態(tài)。

如果你不停刷手機上的創(chuàng)傷性信息，覺得坐立難安，灰心喪氣，甚至已經(jīng)出現(xiàn)頭暈惡心，心悸流淚、睡眠障礙等生理不適的狀況，請暫時抽離出來。

去聽歌，追劇、運動、或者陪伴家人，

回到具體的現(xiàn)實生活中來，放松緊繃的神經(jīng)，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。

緩沖完了之后，也要控制一下查閱信息的頻率，可以重點看幾個你信任的信息源，而不是漫天狂刷。

我們需要保留同理心，但不要被疲勞所碾壓。

當(dāng)責(zé)任感變成負罪感，只會適得其反。

以上五點，希望每個家庭，每個人都能做到，一起科學(xué)防御疫情。

-END-

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作者：百家號教培江湖

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