投資自身時(shí)間不夠，如何不被工作趕著走？職場精英都做到了這4點(diǎn)

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許多職場人，無論是剛?cè)肼氝€是任職多年，都希望能將工作與學(xué)習(xí)并駕齊驅(qū)。即，上班工作能夠保質(zhì)保量完成，留得空余時(shí)間，做自己喜歡做的事情，尤其是用來投資自己，比如，寫作、英語，乃至提升個(gè)人學(xué)歷，讓自己在職場里變得愈加值錢。

記得自己的一位同學(xué)，工作不到3年，便從普通職員調(diào)整為項(xiàng)目經(jīng)理，但準(zhǔn)備晉級項(xiàng)目總監(jiān)時(shí)，公司要求必須是研究生學(xué)歷。

后來，隨著工作內(nèi)容的不斷增加，那位同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間也被極大壓縮，提升學(xué)歷的事情也擱淺了，到現(xiàn)在的職務(wù)，還是原地踏步。

相比較于那位同學(xué)，職場里，你是否曾遇到這樣的情況？

1、想在工作之余，提升自己卻苦于沒有時(shí)間；

2、一整天下來，已經(jīng)精疲力竭，卻感覺啥也沒干；

3、某項(xiàng)工作本想著上午完成，卻不知不覺拖到了下班；

4、總覺得時(shí)間不夠用，一天到晚被工作趕著走。

出現(xiàn)了上述各種問題，主要原因，就在于將沒能高效利用現(xiàn)有時(shí)間及合理規(guī)劃未來時(shí)間。而身處職場的你，究竟該如何做到工作與學(xué)習(xí)兩者兼顧，出業(yè)績與出成績，兩全其美呢？

把握好這5個(gè)原則，會(huì)讓你對時(shí)間的掌控更加充分，工作與學(xué)習(xí)兩不誤。

1.提前，早起1小時(shí)

南懷瑾大師說過：“能夠控制早晨的人, 方可控制人生?！?br>
每天早起1小時(shí)，一年365天，365個(gè)小時(shí)，按每天8個(gè)小時(shí)計(jì)算，相當(dāng)于1年多出了45天，按16小時(shí)計(jì)算，則是多出22天，而且是非常高效的時(shí)間。

15年來，星巴克的董事長Michelle Gass每天都在早晨4:30起床跑步；《幸福計(jì)劃》作者，知名作家Gretchen Ruben每天6點(diǎn)起床，在全家人醒來前工作一小時(shí)；柳傳志是早睡早起的典范。每天5點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)起床。起床后會(huì)先運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，再開始工作。

早起為自身爭取一段“屬于自己”的小時(shí)或者半小時(shí)時(shí)光，這段時(shí)間，人的思路是最清晰的，環(huán)境是最安靜的，幾乎處于無干擾狀態(tài)，用來提升自身，諸如，運(yùn)動(dòng)，讀書，背單詞，寫作，效率都會(huì)非常高。

可以說，能早起，也就意味著打通了自我提升的管道，這也正是能做到工作與學(xué)習(xí)兩不誤，持續(xù)走在他人前面的重要因素。

相比之下，既想對內(nèi)四平八穩(wěn)，又想對外穩(wěn)超他人，這種情況若要實(shí)現(xiàn)，概率很少。

2.優(yōu)先，列出排序清單

當(dāng)諸多工作一股腦地涌向你的時(shí)候。此時(shí)，就很必要做上班正式開始全天的工作前，拉列一張工作優(yōu)先等級排列清單，顯得尤為重要。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除）

首先，選擇優(yōu)先的事情。美國著名作家史蒂芬·柯維先生，在他《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》一書中提出，四象限法則是可以用來科學(xué)地管理時(shí)間的工作方法。

依此法則，所有要做的事情按照緊迫程度，和重要程度，分為四個(gè)象限，處于既緊迫又重要的事情，則為優(yōu)先要做的事情。

職場當(dāng)中，對于一天的工作，直接領(lǐng)導(dǎo)交代，又是本職業(yè)務(wù)范圍內(nèi)，且需完成的時(shí)間節(jié)點(diǎn)又很緊。比如，約談客戶、市場調(diào)研、發(fā)言稿、實(shí)施方案等，則是緊迫而又重要的，當(dāng)以優(yōu)先來對待。

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其次，處理優(yōu)先的事情。對于緊迫而又重要的事情，要將其放在大腦黃金時(shí)段，一般是上午9點(diǎn)前這一時(shí)間段，來進(jìn)行這種需要高度專注與集中的工作，保證高效進(jìn)行。倘若，需要當(dāng)天優(yōu)先完成的工作，在未完成之前，盡量不要處理其他工作。

對于那些，無需高強(qiáng)度專注，甚至不需要太用腦子的工作，比如，整理筆記，收集資料、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)等等則可以放在上午10點(diǎn)鐘以后，中午午休過后，頭腦專注度下降，暫時(shí)處于抑制狀態(tài)下進(jìn)行。

3.并行，利用復(fù)利效應(yīng)

wei基百科這樣解釋：

復(fù)利是現(xiàn)代理財(cái)一個(gè)重要概念，由此產(chǎn)生的財(cái)富增長，稱作“復(fù)利效應(yīng)”。復(fù)利是一種計(jì)算利息的方法。按照這種方法，利息除了會(huì)根據(jù)本金計(jì)算外，新得到的利息同樣可以生息，因此俗稱“利滾利”、“驢打滾”或“利疊利”。

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最簡單的復(fù)利公式如下：

FV=PV(1 + i)^n

FV（Future Value）是指財(cái)富在未來的價(jià)值；

PV（Present Value）是指現(xiàn)有價(jià)值，亦指本金；

i（interest）是指周期內(nèi)的固定利率或固定回報(bào)率；

n 則是累計(jì)的周期。

復(fù)利效應(yīng)不僅理財(cái)方面，學(xué)習(xí)、工作、等等大凡能積累的東西，復(fù)利效應(yīng)幾乎無處不在。在提升職場當(dāng)中的工作與學(xué)習(xí)受益，復(fù)利效應(yīng)則可以體現(xiàn)為兩個(gè)方面：

第一方面：同一時(shí)間段，完成兩件事情。就是說別人用5分鐘時(shí)間，可以完成1件事情，而你用5分鐘可以完成兩件事情。

比如，乘坐班車時(shí)，你可以選擇使用音頻app軟件聽書或者籌劃一天的工作，這樣既完成通勤也完成了學(xué)習(xí)。類似的時(shí)間，還有慢跑、上廁所、排隊(duì)等等，這些時(shí)機(jī)都可以實(shí)現(xiàn)時(shí)間復(fù)利。

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另一方面，同一事情，做完實(shí)現(xiàn)多重收益。也就是說，做一件事情可以頂兩件甚至是多件。比如，你正在學(xué)習(xí)英語，那么，可以嘗試看一部英語電影或者閱讀一篇英語文章，既學(xué)到了知識，又鍛煉了譯文能力，還可以強(qiáng)化單詞記憶。一舉多得，學(xué)習(xí)為工作賦能。

職場中的時(shí)間復(fù)利，就在于花一份時(shí)間，完成兩件甚至多件事情，這才叫事半功倍。

4.現(xiàn)在，先進(jìn)行5分鐘

職場當(dāng)中，因工作未完成而焦慮，因?qū)W習(xí)未進(jìn)行而失落，很大程度上，源自于拖延并由此帶來了時(shí)間上的巨大浪費(fèi)。那么，告別拖延，聚合時(shí)間最直接且管用的方法就是，直接去做。更具體點(diǎn)兒則是，先別管它，先進(jìn)行5分鐘再說。

美國心理學(xué)家David Burns說：行動(dòng)比想法，更能夠推動(dòng)行動(dòng)。不是說等我想做了，我才能去做；而是我先開始做，我就會(huì)進(jìn)入想做的狀態(tài)。

對此，在工作面前，可以嘗試運(yùn)用“先做5分鐘法”來打敗拖延。比如，你準(zhǔn)備寫一份材料，想到要選題、列提綱、整理素材，太麻煩了，算了，明天再說吧。

倘若，你將這此想法先放一邊，而是立即開始，并持續(xù)5分鐘，哪怕是進(jìn)行收集素材，隨便寫出自己的幾個(gè)觀點(diǎn)，5分鐘過后，你就會(huì)獲得一種繼續(xù)做下去的慣性。這就如同追劇一般，大部分人都會(huì)不由自主地聽完、看完。

類似的，當(dāng)你有了業(yè)余時(shí)間，開始自己的學(xué)習(xí)也是如此，拿起書本，先讀5分鐘、先背5分鐘再說，這時(shí)再進(jìn)行下去，就相對容易了。

就此，開啟5分鐘法則，可以歸結(jié)為3點(diǎn)：1、立即行動(dòng)，不要思考；2、先從容易處入手；3、不考慮細(xì)節(jié)，讓行動(dòng)走在思考前面。

5.交互，工作休息融合

據(jù)心理生理學(xué)證明，人類大腦包括多個(gè)活動(dòng)區(qū)域，當(dāng)一個(gè)區(qū)域活動(dòng)時(shí)，另一個(gè)區(qū)域就休息，而通過改換活動(dòng)內(nèi)容，就能使大腦的不同區(qū)域得到休息。

因而，當(dāng)我們把睡覺當(dāng)成休息的唯一方式，每天就會(huì)因此而浪費(fèi)掉很多的時(shí)間。 而與之相反，當(dāng)我們采取“換腦子”的方式，看似由工作到休息，實(shí)則是由一種工作狀態(tài)進(jìn)入到另一種工作狀態(tài)，盡管還是做到了休息，但如此一來，我們的時(shí)間利用率，將會(huì)得到翻倍。

具體來講，從腦力勞動(dòng)變換到體力勞動(dòng)，是最有效的“換腦子休息法”，比如寫文案寫得很累的時(shí)候，可以改作收拾整理辦公桌物品或者裝訂文件資料。

倘若，無法切換到體力勞動(dòng)，也可以在腦力之間進(jìn)行切換，比如，寫完一篇文案，可以圍繞文字內(nèi)容進(jìn)行圖片收集、PPT制作等，每個(gè)任務(wù)交替進(jìn)行，而不要一個(gè)完成再進(jìn)行下一個(gè)。

時(shí)間，對誰來說都是24小時(shí)，但有的人一天下來，從事多項(xiàng)工作，自身精力還很充沛，但有的人只進(jìn)行一項(xiàng)工作，便倍感身心疲憊，主要原因還是在于不善于變換“腦子”，正所謂“一張一弛，文武之道?！?br>
時(shí)間，攥起來是黃金，撒下去如沙土，愿你我均能化時(shí)間為友人，在各自成長的道路上，結(jié)伴前行，助力加油。

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作者：職路施語

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