是什么支撐你走過(guò)人生最艱難的時(shí)刻？

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各位母親，你們都已經(jīng)走過(guò)了0到18歲的成長(zhǎng)歷程。走過(guò)了這個(gè)歷程意味著我們已經(jīng)成年，這個(gè)年齡段有一個(gè)巨大的特征——這是我們?nèi)松顝?qiáng)大、最有力的年齡段，也是人從生到死最艱難的一段。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)期你們所經(jīng)歷的內(nèi)容雖然各不相同，但你跟你的母親經(jīng)歷的處境是一樣的——也許你的孩子即將出生，也許你的孩子3歲，都是處于養(yǎng)育他走向18歲的過(guò)程中，你正面臨著承擔(dān)養(yǎng)育孩子的責(zé)任，承擔(dān)工作、生存、贍養(yǎng)的壓力，承擔(dān)關(guān)系的責(zé)任……也正在重復(fù)著你的媽媽所經(jīng)歷的一切矛盾。

這種重復(fù)，有新生活的體驗(yàn)，但更重要的是這種重復(fù)有非常大的比例是生命本身設(shè)定的，也就是說(shuō)你今天所經(jīng)歷的一切，正好是過(guò)去你在成長(zhǎng)過(guò)程中你媽媽的處境。今天你的孩子正從0歲走向18歲，等到他30多歲的時(shí)候，他所經(jīng)歷的一部分也是今天你的處境。

所以當(dāng)你能夠?qū)⒛愕哪赣H，你自己與你的孩子連接在一起觀察的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)巨大的秘密。這個(gè)秘密是你媽媽過(guò)得怎么樣，你過(guò)得怎么樣，你的孩子過(guò)得怎么樣，取決于什么？是生命的一個(gè)輪回，一個(gè)重復(fù)，還是在重復(fù)中有新生活的創(chuàng)造和體驗(yàn)？還是你在成長(zhǎng)的過(guò)程中逐漸地、慢慢地讓你的生活過(guò)得越來(lái)越好，越來(lái)越豐盛，也因此感覺(jué)到生活的壓力沒(méi)有那么大？

你完全有意識(shí)了，可以回顧你的母親，又可以完全連接到你的孩子。你的這個(gè)年齡段決定著你的孩子將走向哪里，將成為什么樣子，所以這個(gè)時(shí)期既很艱難，又變得非常重要。

走過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)期，不傷害健康，不傷害夫妻關(guān)系，不傷害母子關(guān)系，更重要的是不傷害你的孩子，讓你的孩子比你的媽媽、比你更有智慧，更富有愛(ài)心，成長(zhǎng)得更好，這是一個(gè)特別重要的核心。

所有這一切，如果你能夠順利地走過(guò)來(lái)，那么是什么支撐著你非常愉悅地走過(guò)來(lái)，讓你不覺(jué)得那么艱難地走過(guò)來(lái)呢？是愛(ài)。
 
是愛(ài)人愛(ài)你，是父母愛(ài)你，是親友愛(ài)你，這些都沒(méi)有問(wèn)題，但這些不是我們生命的主項(xiàng)。我們真正能走過(guò)人生最復(fù)雜、最勞累、最艱難的時(shí)期，主要還是依靠自己愛(ài)自己。

我們希望自己不僅僅是在重復(fù)生命給我們?cè)O(shè)定的這樣一個(gè)階段，不再僅僅重復(fù)父母親留給我們的生活經(jīng)驗(yàn)，而是在自己的生活中創(chuàng)造出一個(gè)新的自己。
 
經(jīng)常會(huì)看到很多的廣告，比如，整容的廣告、買(mǎi)衣服的廣告、買(mǎi)化妝品的廣告，這些商業(yè)廣告都會(huì)告訴你，你要好好的愛(ài)自己，多給自己買(mǎi)點(diǎn)東西，把自己的面孔保養(yǎng)得年輕靚麗，這就是愛(ài)自己。但實(shí)際上這是一個(gè)商業(yè)化的、搞噱頭的說(shuō)法。
 
我想要讓每一個(gè)人用手能夠觸摸到“如何愛(ài)自己”，從而“愛(ài)自己”將變成我們的生活，我們的每一個(gè)語(yǔ)言說(shuō)出去的時(shí)候，都能跟我們的心靈相撞擊……所以我給愛(ài)自己確定了一個(gè)概念——愛(ài)自己就是學(xué)會(huì)觀察自己。
 
什么是觀察呢？就像天文學(xué)家，每天晚上都會(huì)對(duì)著天文望遠(yuǎn)鏡去觀察天空中的星星的變化。由于每天都在觀察、記錄著漫長(zhǎng)的10年、20年里，星星在天空中微妙的變化。我們說(shuō)他這就是在觀察，而且是客觀的觀察。他透過(guò)望遠(yuǎn)鏡望著星空時(shí)，不會(huì)說(shuō)這顆星星品質(zhì)不好，那顆星星做的某件事情挺丟人，或者這顆星星不夠漂亮，他只是不斷地觀察，沒(méi)有任何評(píng)判、評(píng)價(jià)，沒(méi)有任何好與壞，這就是我們所說(shuō)的觀察。
 
我想說(shuō)的是，你在觀察自己的時(shí)候，你不能做法官，不能做父母，不能做老師，你只能做一個(gè)旁觀者。這種觀察叫如是觀。如是觀指的是，你看見(jiàn)什么，你就觀察什么，這就足夠了。這是一個(gè)巨大的真相，在所有的成長(zhǎng)、修行的路上最重要、最核心的那一點(diǎn)，就是如是觀，就是觀察自己。
 
怎么樣才能夠成為一個(gè)觀察者？無(wú)論你遇到了任何事，任何人，先把注意力拉回你的內(nèi)心，拉回你的身體里，要把除你之外的任何人、任何事都先拋掉，先回歸到自己的生命里。閉上眼睛，觀察你自己。如果注意力不放在自己的身，所謂的觀察就不存在了。

試想一下，天文學(xué)家一雙眼睛貼在望遠(yuǎn)鏡上，是不是把所有的注意力都鎖定在了他的眼睛看到的東西上？如果你能夠做到把注意力完全鎖定在自己的身上，你就成功地做到了第一步。（待續(xù)）

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作者：孫瑞雪

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