是什么支撐你走過人生最艱難的時刻？

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各位母親，你們都已經走過了0到18歲的成長歷程。走過了這個歷程意味著我們已經成年，這個年齡段有一個巨大的特征——這是我們人生最強大、最有力的年齡段，也是人從生到死最艱難的一段。

你會發(fā)現這個時期你們所經歷的內容雖然各不相同，但你跟你的母親經歷的處境是一樣的——也許你的孩子即將出生，也許你的孩子3歲，都是處于養(yǎng)育他走向18歲的過程中，你正面臨著承擔養(yǎng)育孩子的責任，承擔工作、生存、贍養(yǎng)的壓力，承擔關系的責任……也正在重復著你的媽媽所經歷的一切矛盾。

這種重復，有新生活的體驗，但更重要的是這種重復有非常大的比例是生命本身設定的，也就是說你今天所經歷的一切，正好是過去你在成長過程中你媽媽的處境。今天你的孩子正從0歲走向18歲，等到他30多歲的時候，他所經歷的一部分也是今天你的處境。

所以當你能夠將你的母親，你自己與你的孩子連接在一起觀察的時候，你會發(fā)現一個巨大的秘密。這個秘密是你媽媽過得怎么樣，你過得怎么樣，你的孩子過得怎么樣，取決于什么？是生命的一個輪回，一個重復，還是在重復中有新生活的創(chuàng)造和體驗？還是你在成長的過程中逐漸地、慢慢地讓你的生活過得越來越好，越來越豐盛，也因此感覺到生活的壓力沒有那么大？

你完全有意識了，可以回顧你的母親，又可以完全連接到你的孩子。你的這個年齡段決定著你的孩子將走向哪里，將成為什么樣子，所以這個時期既很艱難，又變得非常重要。

走過這個艱難的時期，不傷害健康，不傷害夫妻關系，不傷害母子關系，更重要的是不傷害你的孩子，讓你的孩子比你的媽媽、比你更有智慧，更富有愛心，成長得更好，這是一個特別重要的核心。

所有這一切，如果你能夠順利地走過來，那么是什么支撐著你非常愉悅地走過來，讓你不覺得那么艱難地走過來呢？是愛。
 
是愛人愛你，是父母愛你，是親友愛你，這些都沒有問題，但這些不是我們生命的主項。我們真正能走過人生最復雜、最勞累、最艱難的時期，主要還是依靠自己愛自己。

我們希望自己不僅僅是在重復生命給我們設定的這樣一個階段，不再僅僅重復父母親留給我們的生活經驗，而是在自己的生活中創(chuàng)造出一個新的自己。
 
經常會看到很多的廣告，比如，整容的廣告、買衣服的廣告、買化妝品的廣告，這些商業(yè)廣告都會告訴你，你要好好的愛自己，多給自己買點東西，把自己的面孔保養(yǎng)得年輕靚麗，這就是愛自己。但實際上這是一個商業(yè)化的、搞噱頭的說法。
 
我想要讓每一個人用手能夠觸摸到“如何愛自己”，從而“愛自己”將變成我們的生活，我們的每一個語言說出去的時候，都能跟我們的心靈相撞擊……所以我給愛自己確定了一個概念——愛自己就是學會觀察自己。
 
什么是觀察呢？就像天文學家，每天晚上都會對著天文望遠鏡去觀察天空中的星星的變化。由于每天都在觀察、記錄著漫長的10年、20年里，星星在天空中微妙的變化。我們說他這就是在觀察，而且是客觀的觀察。他透過望遠鏡望著星空時，不會說這顆星星品質不好，那顆星星做的某件事情挺丟人，或者這顆星星不夠漂亮，他只是不斷地觀察，沒有任何評判、評價，沒有任何好與壞，這就是我們所說的觀察。
 
我想說的是，你在觀察自己的時候，你不能做法官，不能做父母，不能做老師，你只能做一個旁觀者。這種觀察叫如是觀。如是觀指的是，你看見什么，你就觀察什么，這就足夠了。這是一個巨大的真相，在所有的成長、修行的路上最重要、最核心的那一點，就是如是觀，就是觀察自己。
 
怎么樣才能夠成為一個觀察者？無論你遇到了任何事，任何人，先把注意力拉回你的內心，拉回你的身體里，要把除你之外的任何人、任何事都先拋掉，先回歸到自己的生命里。閉上眼睛，觀察你自己。如果注意力不放在自己的身，所謂的觀察就不存在了。

試想一下，天文學家一雙眼睛貼在望遠鏡上，是不是把所有的注意力都鎖定在了他的眼睛看到的東西上？如果你能夠做到把注意力完全鎖定在自己的身上，你就成功地做到了第一步。（待續(xù)）

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作者：孫瑞雪

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