我徹底遠(yuǎn)離了一切娛樂(lè)，只為專(zhuān)心把自律這一件事做到極致

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給你1000萬(wàn)，讓你每天堅(jiān)持早睡早起，每天工作12~15個(gè)小時(shí)，每天堅(jiān)持讀書(shū)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)時(shí)間旅游，沒(méi)時(shí)間陪家人，你愿意嗎？

2011年，我剛剛?cè)サ絿?guó)外，面對(duì)陌生的語(yǔ)言文化環(huán)境我一竅不通，繁重的生存壓力讓我接近崩潰。畢業(yè)后接觸到難纏的老板，同事的激烈競(jìng)爭(zhēng)，都在逐漸的摧毀我。

后來(lái)我做了這一件事情，把注意力全部用在自我提升上面。每周給自己立下規(guī)矩，要花20~40小時(shí)時(shí)間去提升自己，缺什么，補(bǔ)什么。專(zhuān)業(yè)知識(shí)不行，去惡補(bǔ)；語(yǔ)言不過(guò)關(guān)，去練習(xí)；能力有差距，去參加培訓(xùn)。。。

我明白低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨(dú)處，我徹底遠(yuǎn)離了一切娛樂(lè)，關(guān)閉了朋友圈，每天都在和自己對(duì)話，問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：

我渴望成為誰(shuí)？

我想要去哪？

我目前還有什么樣的差距？

我開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉。從2012年開(kāi)始的8年，每周至少鍛煉4次，包括跑步，爬山，游泳，健身，網(wǎng)球。

在我的理解，鍛煉，是性?xún)r(jià)比最高的自律方式。即使你所有的自律好習(xí)慣都土崩瓦解了，只要你還能保持鍛煉這一個(gè)核心習(xí)慣，你都可以東山再起

有時(shí)候一個(gè)人越是懶惰，越是肥胖，越是不自律，越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

功夫不負(fù)有心人，25歲那年，我成功找到了我人生中的第2份工作，升職加薪的背后，是我持續(xù)穩(wěn)定穩(wěn)定的努力和付出。

從剛開(kāi)始說(shuō)話都費(fèi)勁，到后來(lái)開(kāi)營(yíng)面對(duì)北美商場(chǎng)巨頭Costco的老板，侃侃而談；

從剛開(kāi)始的職場(chǎng)小白，到后來(lái)開(kāi)營(yíng)獨(dú)當(dāng)一面，負(fù)責(zé)整條生產(chǎn)線的開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)指揮

我只用了八年。

我開(kāi)始從忍受自律走向享受自律，截至2021年，我完成了對(duì)自己累計(jì)36000多小時(shí)的自我提升，成功游刃于職場(chǎng)與我的個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。下面是我曾經(jīng)用過(guò)的人生目標(biāo)規(guī)劃導(dǎo)圖：

這個(gè)世間所有的美好都是源自無(wú)限堅(jiān)持。堅(jiān)持不一定可以讓你瞬間完成蛻變,但是一定可以讓你比現(xiàn)在的自己更好.

迷茫，焦慮，拖延只會(huì)讓你墜入深淵

普通人想要成功逆襲

唯有持續(xù)的投資身體和大腦

祝你，也祝我，越來(lái)越好！

文章來(lái)源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】

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作者：宇寬時(shí)間管理

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