沒有目標(biāo)的船，每個(gè)方向吹過(guò)來(lái)的，都是逆風(fēng)

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王健林說(shuō)過(guò)：要做成一件事，有100種方法；而做不成一件事，有一萬(wàn)個(gè)理由。

經(jīng)常有人說(shuō),自己每天過(guò)的很迷茫，焦慮，頹廢,懶惰。不知道怎么去自律。

每天熬夜，刷劇，玩游戲；有的人晚上刷劇到凌晨?jī)牲c(diǎn)，第二天早上七點(diǎn)拖著疲憊的身體去工作；日復(fù)一日，惡性循環(huán)。

很多人也清楚，每次不自律的行為背后都是明碼標(biāo)價(jià)的，生活也會(huì)給到不愿意努力的人一次又一次的迎頭痛擊。

于是很多人想改變，給自己拉清單，列了各種各樣的目標(biāo)：早起，運(yùn)動(dòng)，讀書，自律；躊躇滿志的堅(jiān)持了一個(gè)星期，又慢慢回到了原狀,進(jìn)入到一種“間歇性慷慨激昂，持續(xù)性混吃等死”的狀態(tài)。

核心的原因，就是沒有找到自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，自己的目標(biāo)是什么。

沒有一個(gè)清晰的目標(biāo)，就好像在前進(jìn)的時(shí)候沒有一個(gè)指南針。你自然不知道往哪里去走。自律也無(wú)從談起。

從十年前開始，我就一直在實(shí)戰(zhàn)目標(biāo)設(shè)立與踐行。2012年在國(guó)外碩士剛畢業(yè)時(shí)，我給自己立的第一個(gè)KPI就是找到工作，生存下來(lái)。憑借著運(yùn)氣與200%的努力，我成了本專業(yè)第一個(gè)找到工作的學(xué)生。

剛工作時(shí)，語(yǔ)言，文化，專業(yè)知識(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是一道一道的鴻溝，我所能做的，也只能時(shí)付出接近瘋狂的努力去解決這些問(wèn)題，去無(wú)限增大在這場(chǎng)與自己的對(duì)抗過(guò)程中勝出的概率。

現(xiàn)在回頭看來(lái)，讓我最欣慰的就是當(dāng)初給自己設(shè)立的KPI都順利甚至是超額完成。而這一切，真的都離不開最初給自己設(shè)立的目標(biāo)和要求。

那么，究竟應(yīng)該如何去科學(xué)合理的去制定目標(biāo)，去引領(lǐng)我們走向自律呢？

設(shè)定的目標(biāo)的第一步，學(xué)會(huì)量化目標(biāo)。

舉個(gè)例子，如果說(shuō)你把提升英語(yǔ)設(shè)立為一個(gè)目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)是一個(gè)非常模糊的概念。你具體要提升英語(yǔ)的哪一個(gè)方面？是你的聽說(shuō)讀寫哪個(gè)方面？你要把你的英語(yǔ)提高到什么樣的一個(gè)水平？

具體的問(wèn)題都必須要量化。在你設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，一定要遵循一個(gè)SMART原則

a) SPECIFIC:目標(biāo)必須是明確的。就是說(shuō)你具體要提升你英語(yǔ)的哪個(gè)方面?

b) MEASURABLE: 可以衡量的，具體要提升到什么水平？

c) ATTAINALBE:就是可以實(shí)現(xiàn)的，就不能說(shuō)你之前是一個(gè)英語(yǔ)小白，你馬上要提升到一個(gè)母語(yǔ)者的水平，這樣目標(biāo)的設(shè)立是沒有意義的。

d) RELEVANT:你設(shè)定的目標(biāo)，是要和英語(yǔ)相關(guān)的。

e) TIMEBOUND:要有時(shí)限的，因?yàn)槲覀冎澜刂谷掌谟肋h(yuǎn)是第一生產(chǎn)力。

我建議每天睡前，或者在第二天早起后，花30分鐘左右，按照SMART法則，對(duì)一天要做的事進(jìn)行梳理。并以此類推，制定每周，每月，每年的目標(biāo)及行動(dòng)計(jì)劃

在付出水滴石穿的努力之前，你要確保你的目標(biāo)足夠的清晰。目標(biāo)如果不清晰，就像一條沒有目的的船，每個(gè)方向吹過(guò)來(lái)的，都是逆風(fēng)。

文章來(lái)源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】


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作者：宇寬時(shí)間管理

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