高效休息才能高效工作，讓你效率倍增的莫法特休息法，值得學習

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你是不是睡了十幾個小時起來仍然覺得疲累；？你是不是花了不少錢去旅游散心卻沒有增加生活的激情？你是不是出去K歌和逛游樂園并沒有使自己更開心？

最大的問題就在于你不會高效休息。高效休息和高效工作一樣，是種能力。不會休息，何談未來

今天分享給你時間管理中的經(jīng)典休息法：莫法特休息法

莫法特休息法來源于一個典故：【圣經(jīng)新約】的翻譯者詹姆斯莫法特的書房有3張桌子：

第一張放著他翻譯的圣經(jīng)原稿，第2張放的是他的一篇論文的原稿。第3張放的是他正在寫的偵探小說。他會在3張書桌間來回切換，一會翻譯一會寫小說，這樣既不影響工作，又得到了休息

莫法特休息法的本質(zhì)是連續(xù)分段時間管理法：當你持續(xù)做同一件事并深感疲憊時，不妨切換工作的內(nèi)容方式，讓左右大腦輪流休息，以避免大腦某一區(qū)域因長期興奮而產(chǎn)生疲勞

文章來源公眾號【宇寬時間管理】

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作者：宇寬時間管理

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