情緒穩(wěn)定，是一個人的頂級修養(yǎng)

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傅首爾在《奇葩說》里說：

“人生在世，誰能不受點兒委屈呢？成年人的崩潰，要么是巨大痛苦的暴擊，要么是微小絕望的堆砌。生老病死，無話可說，雞毛蒜皮，無從說起，最后都是要靠自己。

狂喜和沮喪、得意和失落、開心或難過、大笑或流淚，都可以對自己這么說，因為真的都會過去。

生活不會放過任何人，但只要我們不敷衍自己的崩潰，不怕和負面的自己獨處，就一直擁有和它對話的能力?！?br>
喜怒哀樂與生俱來，情緒每個人都會有。

小孩子得到了心愛的玩具，會開心地滿屋撒歡兒；做了許久的方案終于通過，小伙子高興地和身邊人相擁；種草了多時的餐廳，終于有機會一品其滋味，幸福地不得了……

一切關(guān)于美好的期待得償所愿時，我們會被正面的情緒縈繞包圍。

可是，當(dāng)心愛的洋娃娃被弄壞；盡心準(zhǔn)備的禮物被嫌棄，愛情被背叛，生活遭受重創(chuàng)和打擊時，你會怎么做？

埋怨生活的不公？一邊憤怒不已、一邊自暴自棄？一邊期待生活能夠變得更好，一邊困在身邊的小事和自己的負面情緒里出不來？

這個世界是不公平的，也是公平的。

它不公于“人生而不同”，又公平于“人生而有情緒”。

這一生，無論是誰，無論出身、地位顯赫與否，都無可避免地會有情緒纏身。

    但不同的是：

    有人懂得控制和接納自己的情緒，做情緒的主人。有人最終成為情緒的奴隸，被左右著人生。

情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你，甚至吞噬身邊人。

某企業(yè)的董事長一大早和老婆吵架，負氣上班，余氣未消，遇到了來匯報工作的經(jīng)理。

經(jīng)理碰了一鼻子灰，又對著前來請示自己問題的主管沒有好語氣。

受了氣的主管回到家，孩子想問他數(shù)學(xué)題，被他氣呼呼地罵走。

孩子莫名受了委屈，就把氣撒在了一向?qū)檺鄣男∝埳砩希荒_踢開。

小貓?zhí)拥浇稚?，遇到迎面開來的卡車，卡車為了避讓，卻撞上了路邊的孩子。

這就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”。

壞情緒的傳染是迅速的，一點兒小事引發(fā)的情緒爆發(fā)，造成的后果往往無法預(yù)料。

當(dāng)你在公司受了氣，下班回到家看到散落一地的玩具時難免心煩。一通抱怨后，原本和孩子玩得正開心，還興沖沖準(zhǔn)備和你分享趣事的妻子心情瞬間低落。

當(dāng)孩子再纏著她要玩的時候，她也不耐煩地吼了孩子，孩子哭鬧起來。

那一刻，你覺得更煩了！

只覺生活不如意，工作不順心，一切都變得糟糕透了。

可其實，造成這一切的，不過是最初你那一時沒有控制管理好的情緒罷了。

    有研究表明，我們之所以會不快樂，其中有80%的原因是自己造成的。

為別人所犯的錯誤生氣，因自己內(nèi)心的不滿遷怒身邊人，把所有不幸的產(chǎn)生歸結(jié)于時運不佳。

但幸運這件事，往往源于你本身。

    都說女人是一個家的風(fēng)水。

    但女人在家庭里的溫柔體貼，往往是一個好男人寵出來的。

    一個好男人不一定是多能干、多富有，但大多是一個情緒穩(wěn)定的人。

因為情緒穩(wěn)定，所以不會總帶著情緒攻擊家人。因為不攻擊家人，妻子才愿意分享自己的點滴。

因為分享，丈夫才能理解。因為理解，才能寵愛。因為寵愛，所以可愛。

你看，人與人之間的任何關(guān)系好壞，始終都是一個循環(huán)往復(fù)的過程。

你潑出去了怎樣的因，就會收獲什么樣的果。

    你幸運與否，風(fēng)水的好壞，掌舵者其實是你自己。

《戒掉情緒》里說：

“弱者易怒如虎，強者平靜如水。真正厲害的人，早已戒掉了情緒?！?br>
回過頭去看看，你會發(fā)現(xiàn)：

所有那些生活、工作順風(fēng)順?biāo)?，各方面似乎都被好運眷顧的人，一定不是一個整天自怨自艾，消極負面的人。

情緒穩(wěn)定是格局，更是實力。

與人有異，觀點不統(tǒng)一時，不必爭吵。

理性的人會求同存異，在溝通中尋求最佳解決方案。認知層次不一樣的人，即便爭吵，事實擺在跟前，他也不會承認自己的錯誤。

理性地對待生活中出現(xiàn)的各種情緒：

他人的評價讓你感到憤怒不安時，不妨想一想，你的人生是為了自己而活，何必因為“別人認為你應(yīng)該達到卻沒有做到的條條框框”生氣。

分歧出現(xiàn)想要辯解時，不妨想一想，即便最后爭論出一個結(jié)果，又能怎么樣？對方就真的可以理解嗎？理解你的人不需要爭論，不理解的人，再怎么也是對牛彈琴。

對未來感到迷茫，對現(xiàn)在深惡痛絕，整個人焦慮抑郁時，不妨考慮考慮，現(xiàn)在這樣的情緒對改變現(xiàn)狀有沒有幫助？自己能不能對持續(xù)下去會造成的后果負起責(zé)任？

胡適先生曾說：

“世間最可惡的事，莫過于一張生氣的臉；世間最下流的事，莫過于把生氣的臉擺給旁人看?！?br>
我們每個人都有自己的脾氣，情緒化也是人之本性。

拿出來是本能，壓下去是本事。

學(xué)會接納我們的情緒，無論好與壞。試著在每一次情緒出現(xiàn)的時候，看透情緒產(chǎn)生的本質(zhì)和根源，一點點讓它消弭不見。

情緒穩(wěn)定，是一個人的福氣，更是一個人的頂級修養(yǎng)。

生活中，不要把別人的好好說話當(dāng)成“好說話”。情緒面前，當(dāng)你的本事大于本能時，好運也會不期而遇！





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作者：追freedom情感記錄

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