寫給很累的你：停止精神內(nèi)耗，生活才會(huì)放過你

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    特別喜歡沈熹微的一段話：

    “人總要沉下心來過一段寧靜自省的日子，整理自己。

    看花聽雨聞香，喝不求解渴的茶，吃不求飽的點(diǎn)心。

    與日?，嵥楣灿幸环N呼吸的節(jié)奏，在自身的情感起伏中積蓄力量，收獲不需要快樂的理由?！?br>
忙時(shí)淡定自若，有條不紊地處理好所有的事宜。

閑事要么獨(dú)享窗外的美景、眼前的美食、書里的愜意人生，要么約三兩知己好友，一起暢古談今。

心中有桿秤，身邊有所愛之人，遠(yuǎn)處有詩和人生。這樣的人生，大概是所有人心之所往。

但遺憾的是，道路總有坑洼，生命總有裂縫。我們的一生也并非皆能隨心遂愿。

在一切變得兇狠，生活一地雞毛的時(shí)候，你是怎么熬過來的？

有人說：忙起來。

    誠然，忙起來是一個(gè)很不錯(cuò)的方法。它除了能讓你在忙碌的時(shí)日里來不及悲傷，也能讓你在忙碌的過程中，不再自我內(nèi)耗。

都說蛻變的過程很艱難，誠然如此。

那一段動(dòng)不動(dòng)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就淚流滿面、因?yàn)槠厅c(diǎn)滴就躁郁不安、因?yàn)樾┰S忤逆就歇斯底里的凌亂日子，我用了很長的時(shí)間才走出來。

孩子哭鬧、說什么都不聽時(shí)，我會(huì)兇他，兇到和他坐在地上一起哭；老公一回家就“葛優(yōu)躺”時(shí)，我會(huì)煩躁，煩到想要即刻逃離；夜晚暮色降臨時(shí)，我會(huì)暗自感傷，后悔曾經(jīng)做出的選擇……

那一段時(shí)間，任何一點(diǎn)兒小事，都能讓我的情緒產(chǎn)生巨大的波動(dòng)。明明一顆石子丟進(jìn)大海不會(huì)有任何波瀾，而我卻總是在石子落水的那一刻洶涌澎湃。

連我自己都覺得自己如同一座隨時(shí)噴發(fā)的火山一般，極其多變。

其實(shí)我也討厭這樣的自己，不想每天都在生氣、焦慮和難過。可是思緒卻總是不受控制地，隨時(shí)飄的很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。

直到某天，我發(fā)現(xiàn)孩子也變得暴躁沒有耐心時(shí)，我才驚覺他在學(xué)我的樣子。

    驚詫之余，我開始反思：為什么我的生活會(huì)越活越糟糕？明明已經(jīng)在極力想要過好，為何偏偏事與愿違？

我很認(rèn)真地思索了一番，最后得出的結(jié)論是：我在自我折磨。

孩子吵鬧折騰的時(shí)候，往往是我沒有即刻考慮并且關(guān)注他的情緒的時(shí)候。他想要我的陪伴，我卻一心想著做完手頭上的事。孩子在情感被忽略后，就想著辦法引起我的注意，各種鬧騰。

只要我在他需要的時(shí)候，即刻停下來給予他回應(yīng)，哪怕就是一個(gè)抱抱，他也能開心地聽完我的解釋，不再煩我。

老公回家癱倒在沙發(fā)上玩手機(jī)時(shí)，我會(huì)生氣，大概率是源于我內(nèi)心對(duì)他的期待，期望他能在工作之余陪陪孩子，做做家務(wù)。

因?yàn)樾挠衅诖?，所以一旦期待沒有立刻被滿足，就會(huì)心生不滿，想起曾經(jīng)種種，覺得自己選錯(cuò)了路，滿腹委屈抑郁。

當(dāng)我不在一開始就期待滿滿，而是都想著自己一件件去完成的時(shí)候，他也會(huì)起身給我?guī)兔?。而在他主?dòng)幫忙的那一刻，我反倒會(huì)有幾分欣喜。

    太多時(shí)候，我都陷在自己的情緒里，站在自己的角度，任由思緒萬千，在心里上演一個(gè)又一個(gè)悲情故事……

    最終，故事讓我覺得受傷，人生無望。

別人在生活中消磨自己，自己卻在精神上內(nèi)耗自己。

記得楊絳先生說過這樣一句話：

“其實(shí)，折磨你的不是任何人的絕情，而是你一直心存幻想的期待。

與其思念成疾，不如把深深地遺憾交給歲月?？傆幸惶?，那些你無法跨過去的坎、走著走著就填平了！”

不是孩子太調(diào)皮，是我忽略了客觀事實(shí)，跳過了他的感受，武斷地認(rèn)為“怎么教都教不好”。

我對(duì)他們有著很多的期待，卻很少仔細(xì)地去品味和理解他們的想法和感受，只想著自己未達(dá)成的期望，覺得自己是被忽略、費(fèi)力不討好的一個(gè)。然后把生活的各種不順心歸結(jié)于選錯(cuò)了人、走錯(cuò)了路。

其實(shí)，人生哪兒有什么唯一正確且順?biāo)斓穆纺兀?br>
無論哪一條路，都會(huì)有泥濘和坎坷。不同的是，有的人愿意低下頭看腳下，踏實(shí)走好每一步。有的人只記著抬頭看天，忘記了腳下也會(huì)有坑洼。

人生的很多事情需要提前有計(jì)劃，卻不能時(shí)時(shí)按計(jì)劃進(jìn)行。

意外從來不會(huì)缺席，世界也始終在變。面對(duì)生活里的那些不圓滿，最好的態(tài)度是不苛求它必須圓滿。

遺憾是人生的常態(tài)，有些路，需要走下去，才能看見更美的風(fēng)景。

人生需要“慎行”，卻由不得“想太多”。

“慎行”可以成就遠(yuǎn)行，“想太多”卻會(huì)連現(xiàn)在的你都帶走！

如果很累，偶爾停下腳步，放空自己，看清自己，才能成就自己。

停止精神內(nèi)耗，生活總有一天會(huì)放過你！





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作者：追freedom情感記錄

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